ปรับตัวรับมือโลกร้อน เมื่อสภาพดินฟ้าอากาศเปลี่ยนแปลง

อากาศเปลี่ยนแปลงกำลังใกล้เข้ามาอีกครั้ง ซึ่งเป็นผลกระทบจากปัญหาโลกร้อนที่เราไม่อาจจะหยุดยั้งได้ เราจึงจำเป็นที่จะต้องปรับตัวเพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงนี้ (แต่อย่างไรก็ดี เราควรจะทำควบคู่กันไปกับการพยายามลดโลกร้อนด้วยนะคะ)

Filmpro Thailand ห่วงใยทุกท่านจึงนำวิธีรับมือกับสภาพดินฟ้าอากาศที่ปรวนแปรแบบนี้มาบอกกัน

1. เข้านอนเร็วขึ้น

การเข้านอนเร็วเป็นพื้นฐานที่ควรทำไม่ว่าจะอยู่ในสภาพอากาศแบบไหน แต่ในช่วยอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยควรใส่ใจเข้านอนเร็วเป็นพิเศษ เพราะการพักผ่อนให้เพียงพอ ทำให้สุขภาพเรามีภูมิต้านทานมากยิ่งขึ้น

2. ดื่มน้ำให้มาก

อากาศหนาวๆอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำ ง่วงนอนบ่อยกว่าปกติ การดื่มน้ำมากๆช่วยได้จริงๆค่ะ

3. ออกกำลังกาย

เพื่อดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ จะไปเดินออกกำลังหรือวิ่งจ๊อกกิ้งภายใต้อากาศดีๆแบบนี้ก็ได้

4. กินอาหารย่อยง่าย

เพราะอาหารย่อยยากจะเป็นภาระต่อร่างกายจนเกินไป กินอาหารอ่อนๆหน่อยจะดีกว่า

5. อาบน้ำอุ่นระวังผิวแห้ง

ช่วงที่หนาวๆแบบนี้ ใครๆก็หวังจะพึ่งน้ำอุ่นกันทั้งนั้น ต้องหมั่นทาครีมรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนักกันด้วยนะคะ

บทความโดย Filmpro Thailand