เคล็ดลับ คู่บ้าน - วิธีคลายเครียดง่ายๆ ได้ที่บ้าน

ชีวิตในแต่ละวันของเรานั้นแสนจะสับสนวุ่นวาย ทำให้เลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเกิดความเครียดบ้าง Filmpro Thailand จึงอยากชวนทุกท่านมาทำบ้านให้เป็นสวรรค์น้อยๆที่จะคอยช่วยให้เราผ่อนคลายหายเครียดกันค่ะ

1. สร้างบรรยากาศภายในบ้าน
ข้อแรกเลยคือการสร้างบรรยากาศภายในบ้านให้ดูผ่อนคลาย โดยอาจจะลองซื้อหาพวกเทียนหอมมาจุดเพิ่มบรรยากาศ ให้บ้านดูอบอุ่นแสนสบาย เอาวางไว้ในมุมชิลๆ อย่าง ริมขอบอ่างอาบน้ำ หรือข้างๆโซฟาตัวเก่ง ได้บรรยากาศที่ผ่อนคลายแบบสุดๆ

2. ฟังเพลงคลายเครียด
เลือกแนวดนตรีเบาๆ ฟังสบายๆ หรือแบบที่ชอบ เปิดคลอไปพร้อมกับปลดปล่อยความวิตกกังวลดูสักพัก

3. นั่งอ่านหนังสือในมุมสงบ

หยิบหนังสือหรือแมกกาซีนเล่มโปรด เอาไปอ่านในมุมสบายๆของบ้าน เป็นการช่วยให้ลืมเรื่องเครียดๆได้บ้าง

5. ปลูกต้นไม้คลายเครียด
ถ้าเกิดว่ารู้สึกวิตกกังวล หรือฟุ้งซ่านแบบสุดๆ ลองหันมาปลูกต้นไม้ ดอกไม้ในบริเวณบ้านดู จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความผ่อนคลายได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียวค่ะ

6. งีบหลับ พักสายตา

ลองพักผ่อนให้เต็มที่ดู ในช่วงที่ร่างกายได้รับการพักผ่อนนั้น จะเป็นช่วงที่ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ตื่นขึ้นมาได้อย่างสดชื่น พร้อมสู้ปัญหา

บทความโดย Filmpro Thailand